Ngày 18 tháng 5 năm nay là “Ngày sức khỏe mạch máu quốc gia” lần thứ mười hai. Mạch máu như là “đường dẫn quan trọng” trong cơ thể, có chức năng cung cấp oxy, dinh dưỡng và vận chuyển sản phẩm chuyển hóa. Khi có vấn đề xảy ra với chúng, sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau. Số 5.18 xuất phát từ một giá trị chỉ số: 5.18 mmol/l, tức là giá trị ngưỡng bất thường tổng cholesterol trong máu của người bình thường. Sự kiện này nhằm kêu gọi mọi người bảo vệ sức khỏe mạch máu, cảnh giác với các mảng bám trong mạch máu, để giữ cho mạch máu luôn trẻ trung, từ đó giảm tỷ lệ mắc và tử vong do các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột tử, đột quỵ, nhồi máu não.
Mạch máu tốt và xấu:
“Mạch máu tốt” như thế nào?
Toàn bộ cơ thể người, ngoại trừ móng tay, tóc, biểu bì, giác mạc, đều có mạch máu, được phân loại theo cấu trúc chức năng thành mạch tĩnh mạch, mạch động mạch và mao mạch. Mạch máu tốt thường có ba tiêu chí vàng – thông suốt, đàn hồi và trơn nhẵn.
Thông suốt: Mạch động mạch có thể vận chuyển máu một cách suôn sẻ đến toàn bộ cơ thể, giúp cung cấp dinh dưỡng. Ngay cả khi tuổi tác tăng cao, mạch máu thông suốt và lưu lượng máu nhanh, sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Đàn hồi: Khi tuổi tác ngày càng cao, mạch máu sẽ dần trở nên cứng và giòn, thậm chí mất đi tính đàn hồi, đặc biệt là do các bệnh mãn tính không lây nhiễm, còn gọi là bệnh mãn tính (NCDS), bao gồm tăng huyết áp, tăng lipid máu, tiểu đường, bệnh mạch vành, đột quỵ và nhiều bệnh khác. Mọi người cần tích cực kiểm soát tình trạng bệnh.
Trơn nhẵn: Mạch máu tốt giống như một “ống nước mới mua”, bên trong ống mịn màng, không có tạp chất, không có bất kỳ sản phẩm chuyển hóa nào tích tụ, tức là không có mảng bám xơ vữa động mạch, đó mới là mạch máu tốt.
Chú thích: Hình ảnh từ internet
“Mạch máu bệnh lý” như thế nào?
Khi mạch máu bị lão hóa, cứng và giòn, sự hình thành của mảng bám sẽ khiến đường kính mạch giảm, dẫn đến hẹp và tắc nghẽn mạch.
Cảnh giác với các tín hiệu bệnh lý mạch máu:
1. Đột ngột khó thở
Nếu sau khi ngồi lâu hoặc nằm nghỉ mà đứng dậy thấy đột ngột khó thở, thở gấp, thậm chí ngất xỉu, cần cảnh giác có thể là do huyết khối tĩnh mạch chân bị vỡ, gây tắc mạch phổi. Tắc mạch não rất nguy hiểm, nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử, nếu có các triệu chứng trên cần đi khám ngay.
2. Đau ngực
Động mạch vành là mạch cung cấp máu cho tim, nếu bị tắc nghẽn hay hẹp, sẽ hạn chế cung cấp máu cho tim, thiếu máu nghiêm trọng sẽ gây đau ngực. Nếu đau ngực kéo dài thì đặc biệt nguy hiểm, điều này có nghĩa là động mạch vành đã bị tắc hoàn toàn, lưu lượng máu ngừng hoàn toàn, sau 15-20 phút, cơ tim sẽ bị hoại tử, tức là nhồi máu cơ tim.
3. Yếu liệt chi
Đột ngột xảy ra tình trạng yếu liệt ở các chi (bao gồm cả chi trên và chi dưới) cảnh báo có thể do tắc mạch não hoặc động mạch cổ. Đồng thời có thể kèm theo triệu chứng nói không rõ, một bên miệng và mắt xiêu vẹo, nhìn mờ,…
4. Phù nề, thay đổi lượng nước tiểu
Động mạch thận có nhiệm vụ cung cấp máu cho thận, nếu mảng bám hình thành trong động mạch thận, có thể làm giảm cung cấp máu cho thận, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận, gây mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn, thay đổi lượng nước tiểu và phù nề chi.
5. Hành lẻ tẻ
Động mạch ở chi có trách nhiệm cung cấp máu cho các chi. Khi mạch máu ở chi dưới bị thiếu máu, có thể cảm thấy đau ở chân khi đi bộ, nhưng sẽ giảm khi nghỉ, rồi khi đi bộ lại đau, tình trạng này được gọi là “hành lẻ tẻ”.
Phòng ngừa tắc mạch:
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: chủ yếu ăn uống nhẹ, ít muối và ít chất béo, đồng thời đảm bảo cung cấp protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất đa dạng. Duy trì hoạt động thể chất, tập thể dục từ 4-6 lần mỗi tuần, mỗi lần trên 30 phút, các hình thức tập luyện như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, chống đẩy, nâng tạ đều rất tốt.
Phối hợp với bác sĩ khám chữa bệnh: Ngoài việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cần tuân thủ lời khuyên của bác sĩ, sử dụng thuốc giảm lipid máu, phòng ngừa huyết khối,… Thông qua việc điều trị thuốc để ổn định “mảng bám xơ vữa” trên mạch, tối đa hóa việc tránh mảng bám vỡ và hình thành huyết khối bụm mạch, tuyệt đối không tin vào những lời đồn thất thiệt.
Tích cực tham gia khám sức khỏe: Thông qua các xét nghiệm tại bệnh viện có thể phát hiện tình trạng xơ hóa mạch máu tốt hơn. Như phim phổi cho thấy, động mạch chủ có hình dạng bất thường, mở rộng, kèm theo calcification cục bộ; siêu âm màu động mạch cổ cho thấy màng trong động mạch cảnh dày bất thường và có mảng khả dĩ, siêu âm không đồng nhất; CT vận chuyển mạch máu cho thấy động mạch chủ bụng, động mạch chậu ngoài và động mạch đùi nông có hiện tượng thiếu hụt thuốc cản quang, lòng động mạch hẹp lại.
Lựa chọn xét nghiệm di truyền: Các yếu tố gây ra bệnh tim mạch có liên quan đến di truyền. Ví dụ, khoảng 60% bệnh nhân cơ tim dày (HCM) có thể phát hiện biến thể gene gây bệnh rõ ràng. Nhiều bệnh tim mạch khác cũng chủ yếu do đột biến di truyền gây ra, bao gồm bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu di truyền, rối loạn nhịp tim di truyền liên quan đến hệ thống dẫn truyền tim, bao gồm hội chứng Marfan và phình đại động mạch chủ di truyền, và bệnh cao huyết áp di truyền mà phát bệnh ở người trẻ tuổi hoặc khó kiểm soát bằng thuốc cũng đều có nguyên nhân di truyền rõ ràng.
Để tìm hiểu thêm về sức khỏe tim mạch, hãy theo dõi các bài giảng của Tiến sĩ Ma.
Bài viết gốc, cấm sao chép khi không có sự cho phép.